最近の待機日ルーティン～小児科女医～

昨年の10月から医局人事で勤務先が地方の総合病院に変わりまして、

小児科医常勤が2人で、諸事情あって、2日に1回の待機日は病院に泊まってます笑

急ぎの対応が必要なことは少ないのですが、

拘束時間が長いので、何か時間を有意義に使わねば、と始めたことの1つが

この勉強ブログです。

今回は待機日の過ごし方を紹介します。

待機日の過ごし方

17時頃～　申し送り

18時　　夕食

18時半　専門医試験の勉強

19時半　症例レポート作成

20時　　シャワー

21時　　副業（ブログ記事作成、投資の勉強）

　　　　翌日外来の予習

22時半　就寝（深夜帯のコールが多いので、寝れる時に寝る）

気を付けていること

不規則な就寝/起床時間で、病院だと睡眠の質が悪くなります。

その分、睡眠時間の多さでカバーするように気を付けてます。

翌朝に疲れを残すと日中の生産性が下がるし、

気持ちが勉強に向かえなくなるので、上記の過ごし方になりました。

新しい知識やタスクは朝に回して、夜間は穏やかに過ごすことを優先してます。

まち

小児科医

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33歳、小児科医として勤務中。趣味は、ぼーっとすること、ヨガ、漫画。
のんびり屋で勉強は得意な方ではありませんでしたが、毎日続けることは大切にしてきました。
忙しい中でも朝の時間を大切にしながら、無理のない勉強法と学習習慣をまとめています。
このブログが、学びたい誰かの背中をそっと押せる場所になれば嬉しいです。